本日の消費カロリー

本日のリアルアクセス、歩いた距離「9.9Km」、歩数「12,279歩」、消費カロリー「650Kcal」である。わりと歩いたと思うが、消費カロリーは少ない。

たとえば、マックフライポテトのSで「230Kcal」ある。Lだと「529Kcal」。間食でお菓子など食べてしまうと、10Km歩いても消費できない。ジョギングの速度なら、そこそこ消費するようだが、「徒歩」だと思ったほど消費されないね‥

午後7時までの記録は以下の通り

• 歩いた距離：約7.1Km
• 歩数：8,827歩（歩幅80cm）
• 時間：徒歩（3.2Km/h）2時間12分
• 消費カロリー：468Kcal
• 参考：おにぎり（160Kcal）2.9個分／チーズケーキ（258Kcal）1.8個分／ラーメン（500Kcal）0.9杯分

歩いたルートを記録したり消費カロリーを計算するなら「キョリ測」がお奨め。地図をクリックしていくだけなので簡単。