本日の消費カロリー

本日はトータルで1時間弱しか歩いていないので記録せず。雨の日はしかたない。ただ、電車で立ったまま30分、といった交通機関を利用した移動時間を省いているので、運動量としては倍くらいプラスされる。それにしても、夕方からの雨はすごかった。
さて、関東の梅雨入りだが‥私は「6月7日」と予測する。
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本日はトータルで1時間弱しか歩いていないので記録せず。雨の日はしかたない。ただ、電車で立ったまま30分、といった交通機関を利用した移動時間を省いているので、運動量としては倍くらいプラスされる。それにしても、夕方からの雨はすごかった。
さて、関東の梅雨入りだが‥私は「6月7日」と予測する。
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早速、iTunes Uで配信されているデザイン学校の授業を見る。懐かしい、絵の具を混ぜながらカラーチャートの手作り。コンピュータを使わない授業が多いね。日本では(少子化で学生集めが大変になってきているので‥)こういう‥地味だけど大切な授業を豊富に組み込めないのが悩ましい問題。
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多くの大学の協力によって生まれたiTunes Uにより、学習を続ける、興味を広げる、大学の詳細を知る、出身校の情報を得るといったことがかつてないほどに容易になります。iTunesを通じて入手したコンテンツはワンクリックでiPod®に転送し、いつでもどこでも視聴できることから、音楽を楽しむのと同じくらいの気軽さで、大学の講義を受けられるようになります。
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全面広告「フル”アウトドア”スペック 電波ソーラー。 CASIO」
日本(福島局、九州局)、アメリカ、ドイツ、イギリス。世界5局の標準電波に対応、日本・北米・欧州地域で常に正確な時刻を表示。さらに、わずかな光も動力に変換し動きつづける
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本日はトータルで1時間弱しか歩いていないので記録せず。また、雨が降り出す。只今の気温17.2度。それにしても、麻疹(はしか)流行ってるね。次々と大学が休校になっている。
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朝5時起床。気温17.9度、湿度68%ほど。ココログで障害か?と思うくらいの重たさ(フィードもエラー)。ベストエフォートなサービスについては「こんなときもあるさ」でスルーする。今日は突然の雨、雷がありそう。いきなり降るザーッという強い雨に注意。これからデスクワーク、午前中は慌ただしくなりそうだ。
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本日のリアルアクセス、「キョリ測」で算出。3.6Km歩く、238Kcal消費(※尚、JRや地下鉄などでは座らず立っているが、移動距離には含まない。また、取材中の移動も計算に入れていない)。
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朝5時起床。ニュースをまとめて、外出。簡単な意見交換を済ませ、6時30分に作業場へ。朝食の後、ネットで情報収集。8時からは、昨夜できなかった作業の続きをおこなう予定。
朝6時の気温「13.4度」である。13度‥肌寒い。寒暖の差が激しいせいか、体調崩す人が続出。自覚はないが(これだけ気温差があると)体は悲鳴をあげているはずなので注意したい
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厚生労働省と株式会社ベクトルは6月1日から仮想社会「Second Life」内でHIV(エイズウイルス)検査普及キャンペーン「レッドリボンウィーク in セカンドライフ」を実施する
参考:厚生労働省「平成19年度HIV検査普及週間の実施について」
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本日はトータルで1時間弱しか歩いていないので記録せず。それより、コンビニで買ってきてもらった弁当がさりげなく「803kcal」であった。見た目ではわからないものだ。体はそれほど使っていないが、頭はフル回転だったので良しとする。
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本日の予定‥諸々、終了。週刊誌をサッと斜め読み。「2011年の地デジ 完全移行は絶対無理」。こういう特集記事はこれから増えてくるね。今後5年間で「5000万台のアナログテレビが廃棄される見込み」というのも‥(半島では山道にテレビを捨てる人がいて問題になっていたが)。これからテレビ局はどう報道していくのか‥
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ちょっとした設備トラブルあって、慌ただしい朝の作業。週末の続きを急ぐ。
迷惑メールで30分ほど(今朝は800通くらい)。振り分けの精度が向上しているので、削除するだけなら3秒で済むが、初めて送ってくれた方のメールを救い出すのに時間がかかる。全て救い出せていない可能性大。外に机を持ち出して作業をしていたが、寒いので室内にもどる(まだ気温15度くらい)。
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朝5時起床。青空。サーバのトラブルで諸々慌てる。冷たい北東の風が入ってきたので、気温14.5度だ。肌寒い。昨日、東京都心は27度を記録したのに今日の最高気温は19度。寒暖の差が激しい。
ちなみに昨日、大分では「36.1度」、気象庁が新たに設けた「猛暑日(35度以上)」として初めて記録された。今年の夏は各地で「猛暑日」が増えそうだ。
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ケータイの中に前の作業場(房総半島)で録った写真があった。見事な青である。東京の青空というのは、ほんとに彩度が低い。スモッグで真っ青にならないのだ。空気の悪さ、痛感している。
ところが‥体は強くなっているような気がしている(免疫力が高まっているのような‥)。人間というのは、多少の「毒」にさらされていた方が強くなるのだろうか。たしかに田舎の人ほど長寿というデータは見たことない。
むしろ、潔癖はあまりよくない。たとえば、マウスウォッシュとかデンタルリンスなどの口内洗浄液を使い過ぎると、常在菌も死んでしまう。よって、新たな細菌によって口内炎などが起きやすくなることがある(ちなみに、GUMなど薬用成分を含むものは「医学部外品」、モンダミンなど薬用成分を含まない洗浄剤は「化粧品」である。どちらも歯磨きの代わりにはならないのでご注意)。
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「仕事求めて新天地へ 〜田舎暮らしの夢と両立」。地方への移住といえば、のんびり引退生活というのが定番だが、仕事を求めて新天地に旅立つシニアが増えてきた。
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毎日、宇宙天気情報センター(SWC)から「今日の宇宙天気情報」というメールが届く。以下は26日に届いた臨時メールである。何気に太陽のことを気にしながら歩いていたわけだが‥
臨時 NICT宇宙天気に関する臨時情報(2007年05月26日09時00分(JST)) 静止軌道における2MeV以上の高エネルギー電子フラックスが25日13時UT頃から高いレベルで推移しています。 この状態はしばらく続くと思われますので、今後の推移にご注意ください。
老後は、超大画面テレビで宇宙中継を観ながら随筆でも書きたい‥などと贅沢なことを考えているが、アートと同じで宇宙も鑑賞慣れしておきたいと思う。
今、身近な場所で楽しめるのはプラネタリウムだろうか。「葛飾区郷土と天文の博物館」のプラネタリウムは強くお奨めしたい。仕事に疲れたら大宇宙に抱かれよう、さぁ葛飾区へ。
イベントのアーカイブ
3/20「私と宇宙科学」小柴昌俊先生
3/21「共演!星空と津軽三味線」→宇宙観ながら津軽三味線って、すごい世界だろう
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本日のリアルアクセス、「キョリ測」で算出。5.8Km歩く、381Kcal消費(※尚、JRや地下鉄などでは座らず立っているが、移動距離には含まない。また、取材中の移動も計算に入れていない)。
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軽暑の候、吹く風にも初夏のさわやかさを感じる。
沖縄に続き、鹿児島県の奄美地方も梅雨入りした(平年より16日遅れ)。関東もあと2週間ほどで梅雨入りするだろう。湿気でジメジメした毎日、休日でも屋内で過ごす機会が多くなる。ラニーニャ現象の影響で「猛暑の夏」と言われているが、梅雨時期も高温の日が多くなるようだ。東京などは、植物園で生活するようなものだ。体調や精神状態にも影響する。
さわやかな初夏の風を楽しめるのは、あと少々。仕事でもプライベートでも、この期間をどう活用するのか、昨年から考えてきた。
‥ということで、本日も(デスクワークではなく‥)フィールドワークである。
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全面広告、金沢工業大学(K.I.T)、2008年春、「バイオ・化学部」「情報学部(リニューアル)」誕生。
金沢工業大学の学生たちは自己実現の目標を持ち、授業や課外活動の行動履歴、自己評価、感動、思い、志を「KITポートフォリオ」に1週間単位で記録します。これにより「何ができるようになったのか」自らの能力の向上を実感できるとともに、次に何を学び、どう行動すべきか、改善すべき課題に気づきます。
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傘を持ちながら自転車に乗っている人は多いが、ケータイでメールを入力しながら走っている人もいる(かなり危ない)。とにかくケータイを操作することが最優先で、次が傘をさすことだ。でも、ケータイ操作に集中しているで、濡れている。はやく移動したいのか、雨に濡れたくないのか、よくわからない状態だ。人間の欲求には際限がないということを見せてくれる。
‥という自分も、雨の中、傘をさしながらケータイ日記を更新している。
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本日のリアルアクセス、「キョリ測」で算出。8.3Km歩く、546Kcal消費。まったくルートが違うのに一昨日とほぼ同じ距離であった。
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午前中の7時間はバーチャルアクセスで「知識」を得る。午後の7時間はリアルアクセスで「認識」を持つ。テキストや写真、映像で「知る」、そして場所と人に触れて「感じる」。本日は、このバランスが半々だった。明日は、9:1くらいでバーチャルアクセスが占める(雨の日はデスクワークに集中する)。さて、これから今日最後の打ち合わせ。
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ネットのコミュニティがあっても、共有情報をプリントアウトして回覧しているという現実。パソコンのない家庭に設備負担、教育コストを強いるわけにはいかない。共有の窓はケータイか、それとも地元ケーブルテレビか‥。考えながら次の打ち合わせへ。
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目がチカチカしてきたが、解除されるまで待つわけにはいかない。予定通り、取材へ。現在いる場所のオキシダント濃度をチェックしておく。午後3時の濃度、123ppbだ。なんと、区西部で一番高いではないか‥
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紫外線が強烈で肌に刺さる感じだったが、光化学スモッグ注意報も発令される。学校のグラウンドから子どもの姿が消えた。注意報が解除されるまで体育は中止するようだ。
[自治体のアナウンス]MP3/24秒
今年2回目の光化学スモッグ注意報。前回は逃したが、今回は録った。これも日々の記録である。
詳細は「東京都の光化学スモッグ注意報等の発令状況(19年5月24日)」
外へ出ないように、部屋の窓を閉めてください、自動車の運転は控えてください、と‥
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高校3年生にアプローチ、保護者にもアプローチ。保護者向けのコンテンツ「インタビュー連載 〜若者の未来」、「大学卒業後の子どもの姿をイメージする 〜業界の仕事と働きがまるごとわかる!」など参照
「保護者のための進路研究」日経進路NAVI
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朝4:30起床。ニュースのまとめ、iGoogleでもニュースのまとめ、同じニュースでも印象が違うので複数ならべて読み解く。只今の気温20.6度、湿度70%、青空。明日は「雨」である。雨の日のフィールドワークは効率が悪い。本日は、リアルアクセスの日になるだろう(明日は仕事場にこもってバーチャルアクセスに集中する)。
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今日は1時間少々しか歩いていないので、記録せず。走りなら30分でもOK、歩きでもノートパソコンなど重たい荷物を持っている場合は記録する。通常の徒歩で2時間以下だと、消費カロリーも小さい。
朝型のライフスタイルに移行して数週間経つ。朝5時からお昼までの7時間で、バーチャルアクセスがメインとなるデスクワークを進める。午後はリアルアクセスのため外出、というパターンが続く。午前は「頭」、午後は「体」という切り分けである。
写真はPodcastのダウンロード画面(1週間分たまってしまった)。今のライフスタイルになって大きく変わったのは、ブログを読んだり、Podcastを聴く時間が大幅に減ってしまったことだ。1日は24時間しかないことを痛感している。
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急いで、メールの送信など。只今の気温24.7度、湿度44%、とにかく風が気持ちよい。冷房いらず、エコな季節(関東の場合)。平年値だと梅雨入りまで、あと2週間である。昨年は6月9日。今の時期は大切に使いたい。
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時間がなかったので、コンビニで手軽に食べられるパンを買う。さりげなく‥パッケージの裏に「558kcal」と記載されていた(吉野家の牛丼より高カロリー)。お菓子並である。だから「菓子パン」なのか‥。けっきょく甘すぎて半分残す(甘いものが苦手なのに時々買ってしまうのはなぜだろう)。
参考:牛丼(並盛)は以下の通り
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今日は早朝から慌ただしく、あっという間に4時間経過する。朝5時の気温17.9度/湿度75%、現在(9時)は気温23.5度/湿度53%である。お昼までの3時間で、昨日送信できなかったメール、スケジュール確認などを急ぐ。
Windows Vista対応のソフトが少なくて困る。トラブル覚悟で強引にインストールしてみる。
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本日のリアルアクセス、「キョリ測」で算出。8.3Km歩く、542Kcal消費。
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感動したのでメモしておく。ここまでサビに覆われた標識は珍しい。ヒドゥンアート・ファンのために場所を記しておく。弥生町5丁目、方南通り沿い、多田小学校ちかく(正確な住所がわからない)。
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朝5時起床(今日も寝坊だ‥このままだと負け癖がつきそう)。情報収集の後、メールチェック、かるくネット閲覧。やはり、足をつかってリアルアクセスしないと、うまくいかないようだ。現場に出向き、自分の目で見て、話を聞く。「一次情報」の強さを痛感した。
空き時間は(カフェなどに飛び込んで)原稿執筆などをおこなうため、今日もモバイル機器、大活躍の予感。不思議なことに、机に向かう1時間よりも、外での空き時間‥30分の方が効率がよく、執筆もはかどる。多分、これは緊張感の問題だろう。
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本日のリアルアクセス、歩いた距離「9.9Km」、歩数「12,279歩」、消費カロリー「650Kcal」である。わりと歩いたと思うが、消費カロリーは少ない。
たとえば、マックフライポテトのSで「230Kcal」ある。Lだと「529Kcal」。間食でお菓子など食べてしまうと、10Km歩いても消費できない。ジョギングの速度なら、そこそこ消費するようだが、「徒歩」だと思ったほど消費されないね‥
午後7時までの記録は以下の通り
歩いたルートを記録したり消費カロリーを計算するなら「キョリ測」がお奨め。地図をクリックしていくだけなので簡単。
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待ち時間、10分ほど休憩。「大日本人」、混雑していてホームページにアクセスできないので、YouTubeに上がっていたフジテレビのワイドショー(カンヌ特集)を見る。この映画、かなり面白そう。
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朝5時起床(寝坊する)。気温14.2度、湿度50%、本日も雲一つない快晴。ニュースをまとめ、メールチェック、30分ほどミーティングして朝食。お昼まであと4時間、これから企画書、原稿執筆などデスクワークの予定。
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本日から完全にWindows Vistaへ移行(書籍などを執筆している方々は同様かと)。未対応のソフトウェアやサービスがまだ多いので通常業務では難あり。というよりプライベートではMacユーザー、変わらず。
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今朝6時の気温16度、肌寒い。ミーティングで日経EW(女性リーダー向けビジネス&ライフスタイル誌)の読者発見。某女史とそのまわりのスタッフ、読んでいるそうだ。特集は「38歳からのネクスト・ステージ」。
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朝4時起床して、ニュースをまとめて、メールチェック、かるくフィードサーフィン。朝ミーティング、レポートを書き、朝食。作業場にもどり(しばらく敬遠していた)Windows Vistaの復習、サッと終えて取材一件(朝帰りの某氏と会談)、作業場に寄って資料を集めておく。只今、午前8時50分、お昼まであと3時間となる。これから某書籍の構成案など。
午前中の7時間で大半のエネルギーを消費してしまうため、午後はもう視界にモヤがかかってくる。夜9時頃には強烈な睡魔。‥というサイクルに完全移行(できたようだ)。
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産学協同プロジェクトの事例。昨日は、東京農業大学コラボメニュー「かむかむ30」をチェックした。以下、参考情報。
2006年12月「コラボメニューを開発」、2006年12月「循環型食品リサイクル(ロイヤルホストから排出される生ゴミを肥料化、その肥料を使って栽培された野菜をロイヤルホストの食材として使用するプロジェクト)」
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7時30分になってしまう。また2時間睡眠ほど。本日は朝ミーティングをキャンセル。連休前から構築してきた新しい作業場、完成予定。お金をかけない「超」節約設計のため、3週間ちかくかかってしまう。ほぼ手作り(大工さんに習い、ホームセンター通う日々だったわけだが‥)。この影響で遅れていた諸々の仕事、猛烈挽回。
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スマートフォンでメッセージ・チェック。只今の気温20度、湿度54%で朝9時頃と同じ。
某局のアナウンサー、午前3時入なので2時起床らしい。いったい何時に寝ているのだろう(6時間寝たいなら午後8時には就寝しないといけない)。早朝の番組は大変だ。
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日曜日の朝は一人で1時間ほど歩きながら、何か閃いたらケータイでメモする。残念ながら、今日は閃き無し。ただ、気になったのは、やはり‥この看板だ。ほんとに多い。
只今の気温20度、湿度51%でちょうどよい。日中は27度くらいまで上がるようだ。10時から特設ルームにて遅れてしまった作業をやり終える。
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さすがに今日は睡眠不足だったか(必死に耐えている状態)。イベントではまったく眠くなかったのだが、特設ルームに移動後、つまり日が暮れてから‥いきなり強い眠気に襲われる。毎朝4時に起床しているので、眠くなるのは正常なのかもしれないが‥
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7時30分になったので、全速力で走って特設PCルームに入り、執筆作業(なんとか午前中に‥)。気温16度に上昇したが、まだ肌寒い。温かいお茶を飲む。湿度はさらに下がって31%である。
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朝5時起床(また寝坊、予定変更する)。意見交換は7時30分まで。8時30分から3時間で原稿仕上げる予定。
只今の気温14度、寒い。しかも湿度35%、乾燥している。今日は涼しいが明日はまた暑くなるらしい、寒暖の差が激しいので、ご注意。
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実証実験の段取りミーティング、8時に終了。お昼までの4時間で原稿執筆など済ませる予定。
歩いていて気になるのが、いたるところに取り付けられている「ひったくり注意」の看板。4、5年前には一つもなかったのだが。警視庁の「犯罪情報マップ」を見ると、1〜3月末までの東京都内の「ひったくり」は、855件である。ちなみに「自転車盗」は、12,145件。「粗暴犯」は2,349件、「侵入窃盗」は3,272件。3ヵ月でこの件数。都会の犯罪数は桁が違う。
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ミーティング終わって、これからデスクワーク。昨日の都内は、25、6度だったらしい。乾いた風が涼しく感じたのは、それほど気温が高くなかったから。現在(午前9時)の気温は23.8度である。
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朝4時に起きてからお昼までの「7時間」はほんとに効率が良い。昨日は4つの打ち合せをサッと済ませ、残っていた事務手続きなども午前中で完了。朝型生活も1週間経ったので、日中の睡魔もだんだん減ってきた。この調子で夏を迎えたい。
今日は「30度」をこえるようだ。昨日は、28度でも湿度が高くなかったので、それほど暑さを感じなかった。今日も大丈夫だろう(強烈な紫外線はご注意)。ただ、梅雨入りして「湿度」が加わってくると不快指数上昇である。今の時期は最高に過ごしやすいので体調も気分も良い、時間を大切に使っていこう。
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7時になる。朝ミーティングは30分ほど。走っていける場所なので有り難い。
只今の気温は16.5度。すこし肌寒い。今日の最高気温はなんと「28度」である。この時期の日中は湿度が低いのでカラッとした暑さで気持ちよいだろう(室内は冷房が稼働すると思うが‥)。現実味を帯びてきた「夏の猛暑」‥
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車を停車させ目的地へ。雨が上がって空がすこし明るくなる。ケータイのピンポイント天気予報のとおり。9時30分頃から、また降り出すので「今がチャンス」というメッセージが届いたのだ。便利だなぁ(有料だけど)。
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作業場の景色、見納め。クリエイティブは環境が作る、が心情であった。プロジェクトの大半は都会ではなく自然の中で進められてきた。サイバー研もすごい場所にあるけど(こっちからは通えないので横須賀のホテルに宿泊していたが‥)、やっぱり最高の環境。生活の不便さについては‥慣れでしょうか‥
ひとまず、さよなら。来週からは都会の喧騒に組み込まれる日々。
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1996年にNTTの講師をしていた際、採用されていたサンフランシスコ工科大学のカリキュラム(写真は教科書)。インフォメーション・アーキテクチャの教育プログラムを知ったのがこの頃。
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1986年に発行された「LOGIN 2月号」。富士通のFM77 AVが発売された頃。特集は「パソコンアニメーション」。紹介されているベクトルグラフィックアニメーションツール「FANTAVISION」は、現在のフラッシュアニメの御先祖様。
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ダンボールに入れる前にあと一つだけメモ。
1999年に発行された「日経デザイン」の特集は「パブリックデザイン〜改めて問われるデザインの意味」。ずっと探していた都営地下鉄・券売システムのフローが、掲載されていた! しかもパブリックデザインのメンテナンスについても書かれているじゃないか。紀伊国屋書店、三省堂書店など大手をまわっても見つからず、もちろんネットでも見つからず、直接某社へ行っても貰えず、諦めていたのだが、こんな古い雑誌で大きな特集記事になっているとは‥。都営地下鉄が新しい券売機を採用する前だったから手に入ったのかな?
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1997年に発行されたWebデザイン誌「HomePage Design」に堀江貴文氏(当時24歳)のインタビュー。氏が作成した競馬のwebサイトが掲載されており、「ネットに貢献したい」と熱く語っている。この頃、オン・ザ・エッジでは、スピッツや浜田省吾の公式サイトなどを手掛け、業界でも評価上昇中だった。
ちなみに、この号の特集タイトルは「Internet Explorer 4.0の魅惑の先端技術〜Dynamic HTMLとNetshow2.0を体験しよう」である。
まずい、更新している場合ではない。はやく荷造りしないと‥
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荷造り作業、室内でおこなう(風がかなり強くなってきた)。WIRED、DESIGN・PLEX、HomePage Design等々、懐かしい雑誌が出てくるので、ついながめてしまう。
現在、議論されている様々なこと‥過去3回くらい繰り返してるんだね。当時、現役だったクリエーターの多くは現在、経営とかマネジメントの職についている(もう2つ目の会社を経営している人もいるなぁ)。世代変わっても議論の内容はあまり変わっていない。商用のWebもそこそこ時間が経ったのか。
‥と思ったが、まだ12年。これから何が起こるかわからない。あと10年くらい経ったらWebの歴史をまとめたいので、古い雑誌は保管しておこう。
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